カロリー早見表

あの食事は何カロリージャンルごとに食事のカロリーがわかるカロリーデータベースですダイエットだけでなく健康の為にも参考にして下さい home total diet infomation カロリー早見表トップ参考日本人のエネルギー所要量. カロリー表肉その他加工品食品名目安量カロリー kcal 牛もも肉 100g 209 牛バラ肉 100g 454 豚肩ロース肉 100g 253 豚もも肉 100g 183 鶏もも肉皮付き 100g 200 鶏むね肉皮付き 100g 191 鶏ささ身 100g 105 合びき肉 50g 卵大ひとかたまり 111 ロースハム 1本 15g 29 ボンレスハム 1本 15g 18. 消費カロリー kcal 1 05 メッツ体重 kg 時間 h 参照改訂版身体活動のメッツ mets 表例体重50kgの人が30分ストレッチ 2 3メッツをした時の消費カロリー.